Paarwerkstatt
Wünschst du dir mehr Nähe, Verständnis und Lebendigkeit in deiner Beziehung? Möchtet ihr euch wieder wohler miteinander fühlen – als Paar und zugleich als eigenständige Menschen?
Erfüllende Partnerschaften entwickeln sich dort, wo beide bereit sind, sich selbst und dem anderen mit Offenheit, Neugier und Ehrlichkeit zu begegnen. Oft stehen dabei nicht die offensichtlichen Konflikte im Vordergrund, sondern ungelöste Verletzungen, Ängste oder Bedürfnisse, die bisher wenig Raum hatten.
Gemeinsam können wir emotionale Muster und wiederkehrende Konflikte besser verstehen, eigene Wünsche klarer wahrnehmen und den Blick auf jene verletzten Anteile richten, die in Beziehungen oft besonders spürbar werden.
Nähe, Vertrauen, Freude und auch die sexuelle Begegnung können endlich wieder lebendiger werden. So entsteht die Möglichkeit, eine Partnerschaft zu gestalten, die sich für beide stimmig und erfüllend anfühlt.
Bessere Aussichten
„Du bist immer so aufbrausend.“
„Mit dir kann man nicht reden.“
„Auf dich kann man sich nicht verlassen.“
„Spiel dich nicht so auf.“
„Nie zeigst du mir, dass du mich liebst.“
Solche Sätze begegnen vielen Paaren in Konfliktsituationen. Der Paarforscher John Gottman beschrieb vier Kommunikationsmuster, die Beziehungen besonders belasten können: Kritik, Verteidigung, Verachtung und Rückzug. Er nannte sie die „vier apokalyptischen Reiter“.
Neue Wege
Kennst du das: Du möchtest deinem Partner/ deiner Partnerin gegenüber etwas mitteilen, was dich vielleicht schon länger beschäftigt und du bekommst mit, dass sich noch während du sprichst bei deinem Gegenüber etwas anspannt. Bevor er/ sie überhaupt etwas gesagt hat, ist der Trigger vielleicht schon aktiv und die Atmosphäre ändert sich augenblicklich. Oft folgen dann Rechtfertigung, Gegendarstellung oder sogar emotionales Dichtmachen oder Angriff.
Und wie ist das eigentlich mit dem Sex?
Oft sind es die Männer, die darunter leiden, dass mit den Jahren oder aufgrund ständiger Streitereien die Sexualität viel zu selten oder gar nicht mehr wichtig zu sein scheint.
Im Alltag geht leider auch die körperliche Anziehung oftmals verloren. Dabei sind Intimität und Sexualität fantastische Möglichkeiten, sich wieder bewusster zu begegnen und neue Erfahrungen von Nähe, Lebendigkeit und Verbundenheit zu machen.