Traumasensible Psychotherapie

Dabei ist dieser Körper unser bester und loyalste Freund, den man sich vorstellen kann – denn er wollte immer nur eins – uns beschützen, schon damals, als wir zu klein waren, selbst für uns zu sorgen. Als andere für die Befriedigung unserer Bedürfnisse verantwortlich waren und damit unter Umständen nur mangelhaft zurechtkamen, hat er sich stattdessen angespannt, damit wir die Last von Zurückweisung und Nichtannahme ertragen konnten. Dafür ließ er ganz ungewollt Tränen rollen, damit Hilfe kommt, ließ uns schreien und mit den Fäusten gegen verschlossene Türen schlagen, klammerte sich an den, der uns nicht verlassen sollte und manchmal ließ er uns in einen Zustand sinken, in dem wir kaum noch etwas fühlten, um der Einsamkeit oder auch der Gewalt zu entrinnen, die sonst unerträglich gewesen wäre. Somit war er es, der uns letztlich half zu überleben. Ein stiller Dank!

Wenn es gelingt, unseren Körper wieder als das Seiende zu verstehen, dessen Weisheit sich in leisen Tönen zu erkennen gibt, aber ohne dessen Verständnis wir wahre Heilung nicht erfahren können, dann kann dies einen tiefgreifenden Veränderungsprozess in Gang setzen. Zu erforschen, was in uns vorgeht, wie sich Spannungen im Körper zeigen, die wir bislang nur als emotionale „Durchbrüche“ erlebt haben, nämlich dann, wenn wir glaubten, von etwas Gewaltigem überflutet zu werden, dann gelingt es mehr und mehr, in schwierigen Situationen mit sich selbst in Kontakt zu bleiben. Dann wird es möglich, die Emotionen zu erleben und nicht ausagieren zu müssen, sich mitzuteilen und zu erfahren, wie sich das Autonomen Nervensystem beruhigt und ein Zustand eintritt, den wir als Stille oder Frieden empfinden.

Sie müssen in unseren Gesprächen Ihre größtenteils in Ihrer Kindheit verankerten Emotionen nicht in ihrer Heftigkeit durchleben und damit das dahinterliegende Geschehen reinszenieren, was als zu schmerzlich und übermächtig erfahren werden könnte. Die heute noch prägenden Reaktionen in ihrem Körper sind das, womit wir arbeiten. Es ist das, was aus dem Erlebten in Ihrer Vergangenheit noch bis heute wirksam und meist bedauerlicherweise auch hinderlich ist. Es bedarf keines Eintauchens in Zurückliegendes, denn ihr aktuelles emotionales Erleben darf sich während der Therapie zunehmend Ihrer erwachsenen Ressourcen bedienen. Ihr erwachsener Geist beurteilt die eingetretene Situation im Hier und Jetzt und wird sich seiner gereiften Fähigkeiten und machtvollen Möglichkeiten im Vergleich zu Kindheitstagen bewusst und wirkt dadurch auf das reale Geschehen verändernd zurück. So passiert Heilung – im Körper, der über feine Signale ans ANS seine Umgebung als sicher einschätzt, über Gefühle, die Sie als beherrschbar erleben und über den Zugriff auf ein navigierbares geistiges Potenzial, das Ihnen ermöglicht, auch schwierige Situationen zu meistern und in der Beziehung zu anderen Menschen empathisch und achtsam (dem anderen und sich selbst gegenüber) zu bleiben.
Wenn irgendetwas von dem, was Sie gerade gelesen haben, in Ihnen nachklingt, Sie beschäftigt, weil Sie sich zu erkennen glauben, dann lassen Sie diese Chance nicht ungenutzt. Die Zeit für Veränderung ist immer genau jetzt!

Was erklärt diese Polyvagaltheorie nun genau? Sie sagt aus, dass es in Beziehung immer wieder zu einer Reaktivierung von Kindheitsszenarien kommen kann, die auf unbewusste, da nicht verarbeitete Weise alte Überlebensstrategien auslösen. Minimal oder deutlich ändert sich der Zustand im Körper von entspannt – ruhig in wachsam – erregt und macht den Weg frei für eine im schlimmsten Fall emotionale Überflutung, unabwendbar und unvorhersehbar. Dass das so schnell funktioniert, erklärt sich durch den musterhaften und damit automatisierten Charakter der im Nervensystem stattfindenden Reaktion. Zu erkennen, dass es sich hier um eine in der Kindheit überlebenswichtige Lösung handelt und es dem Körper dadurch möglich war, das Wesen, den kleinen Menschen dahinter zu beschützen, ist ein erster wichtiger Schritt, die Wunde der Verunsicherung heilen zu können, ein Schlüssel durch Containment (sich annehmen und aushalten können) das Vertrauen in die eigene Persönlichkeit wiederherzustellen.